女生说到全身最在意的三个部分，就是胸、腰、脸，而脸是大部分人最重视的部分，小脸也永远是大家的话题。而人的脸胖有多种原因，其中是因为骨与骨之间堆积老旧废物，导致脸部被撑大，如果让老旧废物流走，那么紧致的小脸就回来了。分享以下有效按摩手法，瘦脸三部曲帮你减肥成“蛇精脸”。

鼓起疗法 瘦小脸部

第一部曲 向上推压颊骨

摸索到颊骨最高处的下方，用手指根骨紧紧的贴合，从下往上开始对颊骨施加压力，手根骨往上推颊骨，可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

温馨提示：如果只是推升皮肤的话，会导致皮肤松弛，所以要对脸部内侧施加压力，认真的按压到骨头才行。最好的方法就是手肘放在桌子上，这样方便施力。

第二部曲 消除浮肿

下巴轻微抬起，右手拇指大幅度的张开后，将拇指根部按压在下巴的骨头处。想要要把下巴浮肿的肉推走的感觉，用拇指的根部一边施力一边向上滑动。然后恢复到最初状态，然后在向上滑动，重复五次换边重复。

温馨提示：拇指的根部不能离开骨头哦，一定要贴合，不然完全是无效的动作。

第三部曲 紧致颊骨

手轻轻握成拳头状，将手指第一关节和第二关节之间的部分贴合在颊骨之上。然后从脸中开始斜向上的颊骨上侧，稍稍用力按压，保持10秒。左右同时进行。

温馨提示：指骨之间要仔细沿着颊骨上按压才行。用力的时候要确保指骨的贴合，只是拉伸皮肤是没用的。