吃得少还胖了是怎么回事
身体激素变化直接增肥
长期吃得少会引起激素变化，接着导致食欲增长，刺激饥饿感，加速胃排空和胃酸分泌的脑肠肽，急剧上涨了50%左右。有着调节体重，减少摄食，抑制脂肪细胞合成的瘦素，在十周干预后，含量下降了约三分之二 。
吃得少会引起脑肠肽升高，瘦素降低的变化，这代表了身体全面往长胖的方向发展的趋势。受这两种激素的影响，你的身体会开始急剧积聚脂肪，逼迫你多吃食物、吃高热量食物，尽可能快地长胖。
基础代谢降低导致增肥
人是由食物匮乏的远古时代进化而来，如果用过度节食减脂，只会让身体产生保护机制，降低日常消耗，以保命，导致的结果是身体降低基础代谢，大幅减少肌肉量，最终导致病态的身体，甚至引起厌食症。
肌肉组织被消耗间接增肥
在你吃得少的过程中，是会减去肌肉的。肌肉流失了，基本就不会很轻易的长回来。吃很少会导致基础代谢率的降低，身体的肌肉组织也会被消耗。减脂只能“适当”控制饮食，并且要合理安排营养物质的比例和量。
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