身体开始衰老的13个信号
1、男声变尖,女声变沉
专家表示,大约70岁开始,男性软骨开始变薄,声带稳定性更差,说话声音会变得更尖(高频)。
女性绝经之后,雌激素缺乏,声带容易肿胀,说话声音变得更沉。
专家表示,避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。
2、耳鼻脚变大
与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。
鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。
3、体重增加
专家表示,年过50岁之后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。
经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。
4、经常打喷嚏
专家表示,英国研究发现,在45~65岁人群中,至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因,衰老是另一大原因。
5、身上痣增多
专家表示,40岁之后,衰老加速,脂溢性角化病(老年斑)增多。
专家表示,如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血,一定要看医生。
6、牙齿变长了
专家表示,牙龈从40岁开始发生萎缩,牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。
同时也表示,彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。
7、睡醒时头痛
专家表示,睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。
60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示,扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。
8、更容易醉酒
专家表示,人越老,越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降,肾脏分解酒精需要的时间也更长。
9、女性颈脉显现
专家表示,女性颈部血脉显现是衰老信号。
由于骨质疏松等衰老缘故,女性个头会变矮,脖子部位相对也会缩短,导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。
10、爱流泪
专家表示,60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题。年龄增大使得泪管变窄,导致爱流泪。
11、肥皂也会导致皮肤过敏
随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易干燥,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易对化学产品发生过敏反应,即使肥皂也不例外。
12、经常清嗓子
老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降,嗓子润滑更差,容易发生刺激,导致更频繁清嗓子。专家建议,每天饮水至少1.5升。
13、经常起夜
专家表示,从50岁左右开始,无论男女,肾脏夜间产生的尿液增多,起夜更频繁。
因此建议,睡前两小时不要喝水,睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。