女性月经期间是一个很好的减肥期间,懒人和胖人,赶紧通过经期减肥来达到瘦身的目的吧!经期怎么减肥?下面小编推荐经期减肥食谱和方法,一天健康瘦一斤。
月经的第一周 减肥食谱
这时候的你是最脆弱的时候,所以你应该画多点时间休息,而不是剧烈的运动,流失了太多营养的你应该吃点什么来补充体力呢?小编推荐多吃含纤维素高的食品,促进肠胃蠕动。
早餐:红薯+牛奶
中餐:芹菜炒鸡蛋+米饭小碗
晚餐:韭菜+米饭小碗
上一页1234下一页