进入夏季以后，温度过高的时候，使用空调的频率是升高的，如果不注意预防，出现的感冒问题是非常的多见，大家应该注意做好哪些预防呢？在感冒期间会出现抵抗力下降，还会影响大家正常的工作和生活，很多时候，我们在生活中的一些不良生活习惯，都会引起不同的感冒症状。风热感冒主要表现发热，怕风，咽干或痛，这样的情况，应该怎么避免呢？一起看看吧。
高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，可以冲服点玉屏风颗粒，它的主要作用是改善呼吸道症状，尤其是针对反复呼吸道感染的小儿，也可以增加抵抗力。如果孩子的抵抗力差，可以服用。
睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
夏季，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
西瓜番茄汁:番茄适量,洗净去皮搅汁;西瓜挖瓤搅汁.两者各取半杯,混合服用,每小时一次.西瓜性寒味甘,治一切热症,以其配清热凉血抑菌的番茄,对风热感冒患者退热,口干咽痛效果良好.
桑叶菊花茶:桑叶15克.菊花10克,放锅内加水煎茶,每日服饮两次.桑叶和菊花均性寒味甘苦,两者合而为茶饮,可润肺止热咳,适合风热感冒.
薄荷粥:粳米100克,淘净放锅内加水煮稀粥.临熟时加洗净的薄荷10克,稍煮后,空腹食用.此粥适用于头痛目赤,咽喉疼痛.
菜根绿豆甜汤:大白菜根4个,洗净;绿豆适量,淘净.放锅内加水煮汤,投入冰糖30克,糖化后食用.白菜为甘平之品,能清热止咳,再配甘凉解热的绿豆以及镇咳的冰糖,适用于风热感冒咳嗽.
大梨炖冰糖:大梨一个,洗净连皮切碎.加冰糖适量,放碗内隔水炖服.梨性凉味甘微酸,以其配甘润镇咳的冰糖,尤适合风热感冒者.
保持良好的心情
酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
通过上文的介绍，想必大家已经认识了这些问题，想要做好预防的工作，大家就应该重视其中的预防方法。在日常饮食中，大家就需要多吃一些营养清淡的食物，这样对身体的预防才有效果。文中介绍的这些食物，都是能够加强感冒患者身体免疫力，并且能够将感冒患者的病情有效减轻的。很多人不注意在饮食方面的调理，其实治疗和预防的食疗就在大家的身边。
