当前位置:美食做法-食谱菜谱大全-家常菜做法女性养生瑜伽球 减肥还修身
养生瑜伽球 减肥还修身
2022-10-22

上身趴在球上

双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

上一页12345678下一页