如今，不管是女性还是男性都是比较喜欢喝饮料，因为饮料是人们生活中不可缺少的饮品之一，尤其是碳酸饮料。专家解释，其实饮料的危害很大的，许多日常保健专家都是建议白领做好日常的保健，这些常识我们相信大家都懂，碳酸饮料喝多了当然是对人的身体也不好，为了我们的康体健康，我们来看看碳酸饮料的五种危害。

碳酸饮料的危害你知道吗?饮料的危害不仅是对大人的危害大，特别是小孩子更不能喝饮料了，有的小孩子不懂事知道饮料甜，就每天嚷着要喝饮料，其实你的小牙齿刚长出来，喝了饮料你的牙齿还能长好吗，有很多的小孩子牙齿就是因为吃糖喝饮料变黑了，家长们一定要注意了。

女生喝碳酸饮料的危害

1、易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松

专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

小编碎碎念：碳酸饮料的危害我们就先说到这里，当然，以上给大家介绍了关于饮料的危害，希望大家多加注意日常的保健。小编也是建议大家要多喝白开水，这种养生方式是最好的，当然，我们还可以喝茶，很适合让人的心情变得平静。