骨质疏松是一种常见的骨质病，一般都是发生在老人身上的，严重的骨质疾病，它易骨折，给老人生活造成严重的不便，那如何预防骨质疏松？如何证明骨质的健康？今天就跟随金投热点小编一探究竟吧！

金投热点（）04月11日讯，如何预防骨质疏松？如何证明骨质的健康？骨质疏松是一种常见的骨质病，一般都是发生在老人身上的，严重的骨质疾病，它易骨折，给老人生活造成严重的不便，那如何预防骨质疏松？如何证明骨质的健康？今天就跟随金投热点小编一探究竟吧！如何预防骨质疏松？如何证明骨质的健康？

在《原发性骨质疏松症诊治指南》中重点强调了骨质疏松的风险评估，1分钟自测分为两部分，第一部分是国际骨质疏松基金会新发布的骨质疏松症测试题，只要其中一道题你的回答为“是”，那就证明你有发生骨质疏松的风险。

然后接着做第二道题亚洲人骨质疏松筛查公式：（体重-年龄）×0.2=风险指数。如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低；如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗；算出来的结果在-1和-4之间是中风险，最好也去医院咨询一下，看看有哪些最适合你的预防方法。

骨质疏松怎么办？哪些动作可以预防骨质疏松？通过运动增加骨骼负荷，可刺激成骨细胞生成，强健骨骼，增加骨量。平时不妨多做以下三个动作，可有效改善骨质疏松问题。

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人为何会发生骨质疏松？如何预防骨质疏松症？随着年龄的增长，中老年人性激素分泌水平下降，它们对抗甲状旁腺激素的作用减弱，而甲状旁腺激素具有使骨骼脱钙的作用，于是，骨骼很容易因脱钙而疏松。

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骨质疏松有什么样的症状表现呢，想必这是很多骨质疏松患者都比较了解的一个情况吧，那么大家知道骨质疏松最佳治疗方法是什么吗，骨质疏松吃什么最好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

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