在冬季，很多朋友能想到的最基本的养生方法就是泡温泉，但是专家指出，冬季泡温泉有一定的注意事项，把握住了这些注意事项，才能让你在冬季结合泡温泉获得最佳的养生功效，比如，冬季泡温泉的温度不宜太高，时间不宜太长等等，下面就让我们一起来了解一下吧！
1.温度不宜太高
一般最佳的温泉温度在40℃到45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险；冬季泡温泉有哪些注意事项？水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖，泡久了女性感染阴道炎的几率会大增。温泉池有微温、温浴、高温多个选择，看清温度区间，想泡高温池的，也要从低到高，让皮肤有个适应过程。
2.婴幼儿不宜
泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，因此0到3岁的孩子不适合。冬季泡温泉有哪些注意事项？小孩子的皮肤娇嫩，无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。哈尔滨医科大学附属第四医院儿科教授王铁民建议，5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉，但时间不宜超过10分钟。
3.时间不宜太长
长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。专家指出，水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此浸泡时间以15到20分钟为宜，中间最好能起身1到2次。泡高温池更要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3到6次。单次泡的时间不宜过长，10到20分钟为宜，最好不要超过30分钟，期间注意喝水。
4.身上有创口不宜
冬季泡温泉有哪些注意事项？淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉时被传染性病的可能性较低，但如果身上有伤口就不要泡了。
冬季泡温泉有哪些注意事项？其中存在很多需要讲究的地方，大家一定要根据自己具体的身体体质，来选择适合自己的水温以及泡温泉的时间，如果身上存在小伤口，就不要去泡温泉了，只有合理健康的泡温泉，你才能够在冬季获得理想中的养生效果！
