落枕也是特别常见的一个问题了，有一些人是常常会出现落枕的情况的，有的时候早晨起来就会感觉脖子僵硬或者是疼痛的情况。那么大家知道落枕了应该怎么办呢？下面介绍的这些快速缓解的方法是可以起到很好的作用的，大家一起来看看这些具体的介绍吧！
1、热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
2、贴药膏
你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。膏药可以有缓解疼痛的作用，而且还可以有活血的作用，对于缓解落枕有帮助。
3、涂药油
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4、拔罐
如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。拔罐的方法可以促进血液循环，而且还可以得到疼痛的缓解，对于落枕有一定的保健的作用。
5、避免再受风寒
落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
关于落枕的一些保健的方法，通过文章的介绍之后，相信大家也都是比较了解了。这些方法都是可以起到很好的保健作用的，而且是有促进血液循环以及恢复疼痛的效果，如果经常出现落枕的情况的话，这些方法是可以去试一试的，缓解落枕的作用是特别不错的。
